連假過後必發胖！研究證實「假期脂肪」：一半體重被保留｜如何逆轉命運並開啟保健創業人生

「連假過後必發胖！研究證實『假期脂肪』：一半體重被保留」，這句話對你來說是不是既震驚又真實？
每逢中秋、農曆年、端午連假，家人團聚、應酬聚餐、美食當前，很容易讓我們拋開節制、沉浸享樂。這原本無可厚非，畢竟生活本就該有儀式感。但可怕的是：科學研究顯示，假期所累積的脂肪，有一半會長期殘留在體內，這不是危言聳聽，而是來自營養學與體重研究的數據支持。

一項由國外健康期刊發表的研究指出，連假期間平均體重增加約0.5至2公斤不等，而這其中的50%以上脂肪會在體內長期保留，變成「假期後遺症」。久而久之，每年兩到三次的假期過後，若沒有積極調整飲食與運動，累積的脂肪就像時間炸彈，默默地影響健康、身形、甚至自信心。

不過，這篇文章不只是要讓你看到危機，更希望你看到「轉機」。
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